Цвета, которые способствуют лучшему сну и засыпанию: настройтесь на спокойствие с помощью пастельных оттенков
Узнайте, как правильный выбор цвета помещения может помочь вам заснуть быстрее и качественнее. Оттенки, которые создают атмосферу спокойствия и расслабления, могут настраивать вас на сон и способствовать более качественному отдыху. В этой статье мы поделимся несколькими советами, какими цветами можно обустроить спальню, чтобы сделать ее идеальным местом для отдыха.
![](https://roomer.ru/upload/iblock/781/ydv11g0feknk2e4a1tuje7vqx9b4z09m.jpg)
![](https://s8.eshoper.ru/l0/ac33c028367d0973f1ea83f131352f16.jpg)
![](https://unisonshop.ru/upload/medialibrary/c03/wahj907k6ysn2dj2xzbwtx1brzo61sue.png)
Выбирайте пастельные оттенки, такие как нежный голубой, пыльно-розовый или мятный, чтобы создать ощущение спокойствия и комфорта в спальне.
![](https://img.youtube.com/vi/yYdJxZGngB4/0.jpg)
ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ СПАТЬ ПОД РАЗНЫЕ ЦВЕТА? - Проверил на себе
![](https://www.anatomiyasna.ru/uploads/files/ЖУРНАЛ/statya-pochemu-tianet-na-opredelennyi-tsvet-2.jpg)
Избегайте ярких и насыщенных цветов, таких как ярко-красный или оранжевый, которые могут вызывать возбуждение и затруднять засыпание.
![](https://img.youtube.com/vi/s4sQOBQgyaY/0.jpg)
Одинаково ли мы видим ЦВЕТ? — Научпок
![](https://silkmanufacture.ru/userfls/shop/large/3187_pyatisloynaya-maska-dlya-sna-i.jpg)
Поставьте акцент на натуральные тона, например, пастельный зеленый или песочный, чтобы создать приятную и уютную атмосферу в комнате.
![](https://img.youtube.com/vi/T_Tv6KGetdQ/0.jpg)
Засыпать менее чем за 3 МИНУТ - Восстановление тела и разума - Выпуск мелатонина
![](https://cdn.leroymerlin.ru/lmru/image/upload/v1635728132/lmcode/-LEk_xxl40qZ6gYqh7CtLQ/93718637.jpg)
Рассмотрите возможность использовать светлые оттенки серого или бежевого, которые способствуют релаксации и создают эффект простора.
![](https://img.youtube.com/vi/GypkyY1rUhA/0.jpg)
Невероятно КРЕПКИЙ СОН до утра КАК у МЛАДЕНЦА! РЕЦЕПТ от бессонницы. Как быстро заснуть.
![](https://static.pantone.ru/public/4EcuuXKfB26yqVdeM3shMX/2016-04-06-1459956078-930509-bluewallbedroom-thumb.jpg)
Для добавления теплоты и уюта в спальню, выбирайте нежные и пастельные оттенки коричневого или фиолетового цветов.
![](https://img.youtube.com/vi/r2DTTufqu6c/0.jpg)
Как выбрать цвет стен для спальни
![](https://designersfromrussia.ru/wp-content/uploads/2019/10/1-2.jpg)
Используйте приглушенное освещение и теплый свет в спальне, чтобы создать спокойную и уютную обстановку перед сном.
![](https://img.youtube.com/vi/dZ-aiar66oA/0.jpg)
Психология фиолетового цвета. Излечение от депрессии или наоборот?
![](https://imbuilder.ru/wp-content/uploads/2019/09/cveta-v-kotorye-luchshe-ne-krasit-spalnyu-04.jpg)
Избегайте яркого освещения, особенно перед сном, так как оно может нарушить естественный баланс мелатонина, гормона сна.
![](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/f49/f497fca1be02bb6b209a66bfa2905b82_cropped_666x999.jpg)
![](https://metr2.by/assets/images/products/3137/medium/666.jpg)
Добавьте элементы природы в интерьер спальни, например, цветочные мотивы или рисунки природы, чтобы создать ощущение спокойствия и свежести.
![](https://incrussia.ru/upload/social_cache/18d6f34ab1b0a3e97c12825c91678ae8v2.jpg?v=0.3)
Избегайте использования ярких и контрастных цветовых сочетаний, так как они могут вызывать напряжение и беспокойство.
Не забывайте, что каждый человек индивидуален, поэтому важно выбирать цвета, которые вызывают приятные эмоции и способствуют вашему комфорту и расслаблению.
![](https://cs5.livemaster.ru/storage/a1/bc/8857d01cc4cb74f05c114f853etw--tsvety-i-floristika-tsvety-i-floristika-vysokie-buketiki-lava.jpg)