Как выйти из зоны комфорта после 8 лет пассивной жизни на диване
Подробные советы и идеи о том, как восстановить свое здоровье и энергию после длительного бездействия на диване. Узнайте, как встать с дивана и начать активную жизнь снова.
Шесть лет строгача дали фитнес-тренеру, обвиненному в педофилии
Постепенно увеличивайте время физической активности каждый день. Начните с простых упражнений, таких как прогулки на свежем воздухе или растяжка.
Фитнес-тренера-педофила посадили на 8 лет строгача
ТРЕНЕРА ПОСАДИЛИ НА 8 ЛЕТ: ЗА ЧТО? / УНИЧТОЖЕНИЕ ГУРАМА
Измените свой режим дня, чтобы включить регулярные тренировки. Поставьте себе цель и разработайте план действий для достижения ее.
Приговор фитнес тренеру
Ищите поддержку и мотивацию у друзей, семьи или тренера. Они могут помочь вам преодолеть сложности и держать вас на пути к активной жизни.
В Екатеринбурге тренера обвинили в педофилии за то, что посидел на одном диване с девочкой