Домашняя йога для начинающих: основы практики и советы для успешного старта
Йога на дому для начинающих - это отличный способ освоить основы практики, укрепить тело и успокоить ум. В этой статье мы предлагаем полезные советы и идеи, чтобы помочь вам начать практиковать йогу в уютной обстановке своего дома.
![](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple116/v4/cc/d1/67/ccd1674e-e49d-3f49-b466-f8417d2aee4b/be32e9b1-bb21-4db0-9304-034e906ce8ac_Artboard_3.png/643x0w.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/nY5uuXx5D-A/0.jpg)
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ дома - Йога для ЗДОРОВЬЯ - Йога chilelavida
Создайте уютную атмосферу: выберите тихое место, расположите мат и украсьте пространство свечами или растениями.
![](https://colodu.club/uploads/posts/2022-11/1667399120_3-colodu-club-p-yoga-dlya-nachinayushchikh-detei-doma-diza-3.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/E1JT1CKEOuA/0.jpg)
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)
![](https://medportal.ru/pictures/article/e87362f1-ccc5-4fb5-9969-c80e4a67933a/medium.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/NCSKTE6BPvk/0.jpg)
Утренний комплекс йоги в домашних условиях - Домашняя йога для начинающих. Онлайн фитнес студия
Начните с простых поз: сядьте в позу лотоса или полулотоса, расслабьтесь и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
![](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/10/yoga_1603961074.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/KZjeqTF1nbE/0.jpg)
ОТПУСТИ НАПРЯЖЕНИЕ!⚡Вечерняя ИНЬ ЙОГА и РАСТЯЖКА для начинающих ~ Медитация Расслабления Перед Сном
![](https://s15.stc.all.kpcdn.net/woman/wp-content/uploads/2021/12/pexels-elina-fairytale-3822455.jpg)
Используйте ресурсы онлайн: найдите видеоуроки для начинающих и следуйте за инструктором, чтобы правильно выполнять упражнения.
![](https://img.youtube.com/vi/J4jS0KnuSdk/0.jpg)
Йога для начинающих. Урок 1. Сурья Намаскар